Dépasser ses difficultés, mieux se connaître, renforcer la confiance en soi…
Cheminer vers sa véritable nature…
Clarifier ses besoins, ses priorités, ses choix…
Retrouver équilibre et sérénité…
Rendre sa vie et ses relations plus riches et plus gratifiantes…
Tendre vers l’accomplissement de soi-même…
«Le client détient en lui sa vérité, les clefs de son mieux-être et les ressources pour y parvenir»
Carl Rogers, fondateur de l’ACP
Elle se caractérise par une philosophie qui considère l’humain dans toute sa complexité, sa globalité, sa créativité. Issue du courant de la psychologie humaniste, elle fait confiance aux ressources mêmes de la personne, à sa capacité de croissance et de relation.
Par un processus d’écoute empathique et de compréhension profonde, il se crée, au fil des entretiens, un espace de confiance et de sécurité, qui autorise une parole libre de toute contrainte et appréhension. Ce climat propice vous donne de cheminer à votre rythme vers vos propres ressources, pour activer par vous-même les changements souhaités.
Au cours des séances, les interactions sont primordiales et le thérapeute participe activement par des reformulations et des questions spécifiques. Le but est d’approfondir la connaissance de soi, en créant un dialogue qui va mobiliser les ressources présentes en chacun, chacune.
Le processus vous invite à découvrir ce qui se passe en vous, dans vos émotions, vos pensées, votre monde intérieur, afin de clarifier la perception que vous avez de vous-même et des situations. Cette exploration de votre vécu vous aidera à mieux discerner les obstacles à votre développement et à mobiliser vos ressources pour les dépasser.
Aussi, au fil de votre cheminement, en reconnaissant vos manques, en écoutant vos besoins, en découvrant vos ressources intérieures, une nouvelle qualité de relation à vous-même pourra se déployer. De cette qualité de relation naîtront de nouvelles attitudes, favorables à la résolution de vos conflits et à l’expression de votre véritable nature. Ainsi, à votre rythme, vous accéderez à plus de fluidité, de clarté, de confiance dans votre vie et dans votre relation aux autres.
Un cheminement pour vous rencontrer en profondeur et incarner une nouvelle façon d’être.
… des nœuds se dénouent, des oppressions se libèrent, des poids s’allègent…
… progressivement, un espace en vous devient disponible pour vous recentrer, vous repositionner dans votre rapport à vous-même et à la vie…
… la prise de recul qui s’opère ouvre l’accès aux ressources et aux pistes de résolutions qui font sens…
… un nouvel élan se fait jour pour avancer vers un meilleur équilibre, plus de joie de vivre.
L’approche centrée sur la personne a été fondée par Carl Rogers, psychologue humaniste (1902 – 1987).
Sa théorie s’appuie sur le postulat que chaque individu possède en lui-même les ressources nécessaires pour évoluer vers un mieux-être lorsqu’il se trouve en déséquilibre ou dans la souffrance.
«Pour l’instant, vivez les questions…
Peut-être entrerez-vous ainsi, peu à peu, sans l’avoir remarqué, à l’intérieur de la réponse »
Rainer Maria Rilke
En ACP, le thérapeute s’appuie sur trois attitudes fondamentales qui vont créer un climat favorable au processus de changement :
L’empathie :
entendre la personne dans son expérience propre, sa manière de vivre sa situation, percevoir de façon intuitive son monde intérieur
La congruence :
le thérapeute se montre tel qu’il est, dans sa nature, sa personne et dans la conscience qu’il a de lui-même
Le regard positif Inconditionnel :
l’accueil de la personne dans toutes ses dimensions (ses idées et valeurs, ses émotions, sa conception du monde…)